寒波到来

昨年今年と猛暑が続きましたが、今年の冬も昨年のように暖冬になるのかどうでしょうか。近頃の急激な冬の気配からは夏とは打って変わって厳しい寒さになるような予感がします。　冬の寒さ対策は今の晩秋の時期の過ごしかたがもっとも重要です。起床時に足に水をかける、あるいは就寝前にわずかな時間部屋の空気に肌をさらすなど積極的に短時間冷気で刺激することが大変有効です。今年は体の冷えない冬を楽しく過ごしましょう。